Unsere Leistungen zur Prävention gegen psychische Erkrankungen richten sich an alle Mitarbeiter:innen und dienen zur Stressbewältigung im privaten und beruflichen Alltag sowie zur Verbesserung der persönlichen Resilienz. Individuell können Sie unsere Leistung als Workshop oder auch als Vortrag Ihren Mitarbeiter:innen anbieten. Wir stärken die mentale Gesundheit und somit die Leistungsfähigkeit aller Beschäftigten.

Unsere Workshops/Vorträge

Mein gesunder Alltag – Fitness beginnt im Kopf

  • Selbstachtsamkeit ist der erste Schritt
  • Motivation durch Nutzen für die eigene Fitness
  • Positive Psychologie und Lebensfreude
  • Gesundheit als Spaßfaktor statt Spaßbremse

Locker bleiben durch Anti-Stress-Methoden

  • Stressanalyse und Veränderungsmotivation
  • Veränderungsökonomie: was bringt mir das?
  • Lust und Freude statt Stress und Frust
  • Selbst bestimmen, wo es lang geht
  • Stressbilanz: Gewinne auf dem Gesundheitskonto

Stress widerstehen und fit bleiben durch Resilienz

  • Stress als Herausforderung statt als Bedrohung
  • Modelle: was lernen wir von den Besten?
  • Widerstandskraft steigern durch Anreize
  • Schritte zur Resilienz: wer langsam geht...
  • Erfolge erleben und gesund feiern

Burnout brauch ich nicht: besser vorbeugen als krank werden!

  • Krankheit statt „Mode“ – populäres Nichtwissen
  • Selbsterkenntnis von Risiken in der Burnout-Spirale
  • Selbstverbrenner und Selbstgestalter 
  • Erfolgreiche Präventionsmethoden
  • Transfer in den persönlichen Alltag

Unruhig in den Ruhestand - und was kommt dann?

  • Lebensabschnitte als Stressfaktoren
  • Neubeginn und Herausforderung
  • Chancen zur Weiterbeschäftigung
  • Tagesstruktur und Selbstorganisation
  • Aktive Lebensgestaltung im Ruhestand