Burnout entsteht meist nicht von heute auf morgen, sondern beginnt mit einem schleichenden Ungleichgewicht zwischen Ausbrennen und Auftanken.
Gemeinsam werfen wir einen Blick auf typische Stressmuster, innere Antreiber und die kleinen Signale, die oft überhört werden.
Sie erhalten praxisnahe Strategien, um im Alltag bewusster mit Belastungen umzugehen, Grenzen klarer wahrzunehmen und die eigene Widerstandskraft zu stärken.
Ziel ist es, mehr innere Balance und Gelassenheit zu entwickeln – nicht durch Rückzug, sondern durch einen gesunden, achtsamen Umgang mit sich selbst und den täglichen Anforderungen.
Eignet sich als Vortrag, Workshop oder EAP to go.
#Achtsamkeit #Selbstreflexion #Stressmanagement
