Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung im (Home) Office

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Ernährung ist weitaus mehr als nur reine Nahrungsaufnahme. Sie beeinflusst unseren Gesundheitszustand, unseren Körperbau und unser allgemeines Wohlbefinden - auf positive und negative Art.
Wir zeigen Ihnen die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Außerdem erklären wir Ihnen, wie Sie Ihren individuellen Gesamtenergieumsatz berechnen können, um somit Ihre Mahlzeiten darauf abstimmen zu können und geben praktische Tipps zur Umsetzung im (Home-)Office.


Für: Beschäftigte

Inhalt

  • Unterschiedliche Modelle der gesunden Ernährung
  • Energiebedarf
  • Makronährstoffe
  • Praktische Tipps

Methode

  • Präsenz
  • Online
  • Hybrid

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